Peder
/ 14. maj 2009 21:46
Hej!
Här kommer lite bilder från två workshops som jag höll med 1:or och 2:or från Vasaskolans Dansarprogram.
Ett gäng jättetrevliga och duktiga tjejer!
Vi började måndagen den 20 April kl 9.30 med en klass i samtida dans och repertoar från Interferenceturnèn.
Snabb, enkel och effektiv uppvärmning. Lite grejer över golvet och vi avslutade förmiddagen med material ur Hofesh Schechters `Berlin´
Höger knä upp och höger hand i! Nej den andra höger!!!!
Vänster knä upp... vilken hand blir det nu då....
1 å ...
2!!!
*hoppas att jag ser ut som att jag vet vad jag håller på med*
Ja vi hörde när du sa det första gången!!!!!
- Eftersom det är en vägg här så går vi inte längre!!
Slutscenen! Paralella fötter, nacken till höger på udda och vänster på jämn, ajj...
På eftermiddagen testade vi lite grunder i partnering och kontaktimprovisation.
Vi jobbade två och två i olika övningar. Tiden blev knapp i slutet men jag tror det blev några upplevelser och annorlunda förståelser vad gäller tyngd, vikt, momentum, styrka, teknik, upp och ner!
Här har toppersonen hamnat lite långt åt bottenpersonens huvud - vikten blev inte optimalt fördelad utifrån vad vi tränade på just här.
- Sänk ner bäckenet kontrollerat på din partners rygg med hjälp av armarna så undviker du en plötslig och okontrollerad duns.
Bodysurf! Riktigt jobbigt!!!
Rulla över partnerns center och projicera dig framåt, våga lägga din tyngd på din partner, slappna av i benen och bla bla bla :)
Hur ofta bär man en annan människa på bäckenet? Alldeles för sällan!!
Mitt hetaste tips:
Om du av nån anledning inte stretchar eller bara vill välja nå´n stretch p g a tidsbrist :
Stretcha rumpan - det hjälper hela kroppen - rygg, höfter och ben - och humöret!!
Ja Tack allihopa som var med på workshopen - jag hade det jättetrevligt! Kom ihåg att träna på den där golvgrejen i rummets alla riktningar! Den som började med knäna, in i en legswing på golvet. Gör några "Säl"-moves och nå´n camelwalk ibland!
Tack Lotta Berlin och Hanna Af Kleen!
Allt Gott!!!
Rörelsenördar är vi allihopa!!
Pdr